疲労回復と美容に！簡単ヘルシーネバネバ丼
やませながいも
作り方
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1
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やませながいも冷凍とろろを解凍します
※もちろんその他長芋とろろでもOK！
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2
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鍋に湯を沸かし、塩を入れオクラを2分程茹でる。ゆで上がったら、冷水にとり冷めてからしっかり水気を切る。小口切りにする。
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3
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納豆は付属のたれをかけ、混ぜておく。
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4
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卵は卵黄を分けておく。
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5
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ご飯を茶碗に盛り、その上に解凍したとろろ、オクラ、納豆、卵黄をトッピングし、出来上がり！
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6
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コツ・ポイント
とろろと一緒にご飯にのせるだけで、簡単にスタミナたっぷりのどんぶりご飯ができちゃいます☆
また、メカブをトッピングしてもgood!!
味付けはお好みで七味やマヨネーズ、梅肉やキムチなどでオリジナルのアレンジしても美味しいですよ♪
また、メカブをトッピングしてもgood!!
味付けはお好みで七味やマヨネーズ、梅肉やキムチなどでオリジナルのアレンジしても美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
3大ネバネバの代表格揃い踏み！
ネバネバとごはんの組み合わせで、スルスルとごはんが流れて消えていきます笑
長芋に含まれるレジスタントスターチは、便のかさを増やしてお通じを良くしてくれる働きもありますよー！
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やませながいも
