大豆と彩り野菜のチョップドサラダの画像

Description

見た目も華やかな、栄養たっぷりのヘルシーなサラダです。スプーンですくってもりもり食べてください。

材料 (3~4人分)

大豆ドライパック
100g
3cm(30g)
1/5本(30g)
1/3本(30g)
フリルレタス(もしくはサニーレタス)
2枚
★オリーブオイル
大さじ2
★酢
大さじ1
★塩
小さじ1/2
★粒マスタード
大さじ1/2
★はちみつ
小さじ1

作り方

  1. 1

    人参、ズッキーニ、セロリを5~7mm角に切ります。
    キャベツは1cm角に切ります。

  2. 2

    ①に塩(分量外)を振ってしんなりしたら水気を絞ります。

  3. 3

    レッドオニオンは5~7mm角にカットして水にさらします。

  4. 4

    ★をよく混ぜて、大豆、コーン、②と水を切った③を和え、ちぎったフリルレタスを加えてできあがりです。

コツ・ポイント

◆大豆ドライパック
https://www.tomoechan.jp/product/1058?type=online

このレシピの生い立ち

レシピモニターのぴくるすさんにご考案いただきました。
【おうちでかんぱ~い♪】
https://ouchi77.blog.fc2.com/
レシピID : 6688349 公開日 : 21/03/10 更新日 : 23/01/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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dungmy
家にある野菜で…ドレッシングがおいしくて何度もリピしてます