人参とひじきのサバ缶和えの画像

Description

ひじきを使った簡単でカルシウムたっぷりなレシピです!

材料 (4人分)

150g
1缶(190g)
しょうが
15g
ごま油
5g

作り方

  1. 1

    人参とさやいんげんは、千切りにする。しょうがは、おろしておく。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて、人参、さやいんげん、ひじきの順に加えて炒める。

  3. 3

    サバ缶の汁を加えてよく混ぜ、その後、サバの身とおろししょうがを加え、砕きながらさらによく混ぜる。

  4. 4

    サバが細かくなれば、一煮立ちさせ、塩を加えて味をととのえる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

松山市食生活改善推進協議会
松平 信子
レシピID : 6704126 公開日 : 21/03/24 更新日 : 21/03/24

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