保育施設給食★はりはり漬けの画像

Description

野菜の入った簡単酢の物レシピです。保育園の子どもたちも大好きで、よくおかわりして食べています。

材料 (こども2人分)

小さじ1
A 甘酢
 酢
大さじ3
 さとう
大さじ2
 塩
少々
 うすくちしょうゆ
少々

作り方

  1. 1

    切干しだいこんは水につけて戻し、やわらかくなったら食べやすい長さに切る。にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    きゅうりは輪切りにし、塩を少々混ぜておく。

  3. 3

    切干しだいこん、にんじんは熱湯でさっと茹で、ザルにあげて冷ます。いりごまはすっておく。

  4. 4

    耐熱容器にAの調味料を混ぜ合わせ、600Wのレンジで約20秒加熱する。

  5. 5

    干しだいこん、にんじん、きゅうりの水分を絞り、いりごまと一緒に④の甘酢で和える

コツ・ポイント

・いりごまはすることで、栄養素も吸収されやすくなり、香りもよくなります。
・甘酢はお好みで甘さを調整してください。
・酢は加熱することで、酸味が和らぎます。

このレシピの生い立ち

大阪市住之江区食育推進ネットワークメンバーである保育施設が提供しているメニューです。住之江区内の保育施設「社会福祉法人喜和保育事業会 きのみむすび保育園」より提供いただきました。
レシピID : 6704372 公開日 : 21/03/22 更新日 : 21/03/22

このレシピの作者

大阪市たべやんレシピ
こんにちは!たべやんです♡
たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します!
●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html


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