豆腐ティラミスアイスダイエットおやつ簡単

材料はこちら
お豆腐でティラミスアイスを作ります♪
抹茶をふりかければ、抹茶ティラミスアイスにもなります。

とことん低糖を目指して作りました。

通常のティラミスとは比べ物にならないかもしれませんが、健康的に作りました

絹豆腐100gを水切りします
キッチンペーパーに豆腐を包み
耐熱容器に入れ
600Wで2分レンチン

あれば
バニラエッセンスを
5振りする。

はちみつがない場合はラカントを少し。

ジップロックの口をしめ、
豆腐があたたかいうちに
手でおして、
混ぜます。

そのまま冷凍庫で1時間～冷やしかためる。冷凍庫です。

1時間半後
ミルクセーキのような味。。

お皿にうつしました。
これでちょうどお豆腐100g！
純ココアを茶こしなどでふりかけて
出来上がり♡

あれば苺を、飾って
苺ティラミス（風に）♪

小さな器で、2つ分が良いかもですね。

ティラミス目指して作ったのだけど
さっぱりとした
冷たく美味しい
ミルクセーキのような感じでもあります。

お豆腐って言わないとわからないかもしれない。。

さっぱりしていて
どことなくミルク感があり
スッキリと
後味も悪くない。

食べて血糖値が上がらないのを実感できます。
豆腐といわれれば分かるけど
豆腐感はほぼ、なく仕上がってると思います。

ご覧いただきありがとうございます。
良かったら作ってみてください♪

こちらもよろしければよろしくお願いします。
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