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大葉は細く刻んでおきます。 中火で熱したフライパンにごま油をひき、いわしの缶詰を汁ごと入れます。
いわしを温めながら、一口大サイズに菜箸でほぐします。
しょうゆを適量加え、味をみます。
どんぶりにご飯をよそい、その上に刻みのりを敷きます。その上に3をのせ、大葉を散らし、白ゴマをふりかけます。