柔らか鶏胸肉の爽やかレモン醤油炒め

柔らか鶏胸肉の爽やかレモン醤油炒めの画像

Description

柔らかな鶏胸肉と爽やかなレモンの風味が最高!こどもの日などイベント事にもおすすめの一品です!季節の野菜を足すのもオススメ

材料 (3~4人)

2枚
塩胡椒
適量
大さじ2
◎タレ
◎レモン汁(生レモンでもポッカレモンでも)
大さじ2
◎醤油
大さじ1
◎砂糖
大さじ1
◎酒
大さじ1
◎みりん
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2
仕上げ用レモンスライス
5枚程度
(レモン汁の場合)
(大さじ1)

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉を少し薄めの一口大に切り塩胡椒をする。胸肉を良く見て繊維を断ち切る様に切ると柔らか仕上がります。

  2. 2

    写真

    片栗粉をまぶし、表面の片栗粉がしっとりするまでまつ。

  3. 3

    写真

    ◎のタレの材料を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    写真

    フライパンでオリーブ油を温め、②を入れ、中火で両面かるく焼き色が着く程度焼き、軽く塩胡椒をふる。中まで火は通さない。

  5. 5

    写真

    ③のタレを加えからめながら炒める。

  6. 6

    写真

    タレの水分が減ったら、レモンスライス、又は仕上げ用のレモン汁を加えさっと加熱して出来上がり。タレが全体に絡めばok。

  7. 7

    写真

    あれば、パセリやレモンスライスをかざって出来上がり!

コツ・ポイント

胸肉をパサつかせない為には、肉の切り方と片栗粉をまぶし、加熱しすぎない事が大事!しっとり柔らかくなります!是非お試しください!

このレシピの生い立ち

春先は新生活等で家族みんな身も心の疲れがたまるので、爽やかなレモンと胸肉のたんぱく質で栄養補給!国産の無農薬、減農薬のレモンが手に入ると良く作ってます!さっぱりしてるので老若男女におすすめです!
レシピID : 6733706 公開日 : 21/04/13 更新日 : 21/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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9625★
レモンを大量にいただいたので。簡単でさっぱりおいしかったです♡