シンプル醤油味♪レンジキャベツ筍の炒め物
Description
レンジ加熱した春キャベツと茹で筍があれば、すぐに作れます。
ダイエット朝昼夕に♪
ダイエット朝昼夕に♪
白雲堂
材料
（１人分）
レンジ加熱したキャベツ
２００ｇ
茹で筍（ID : 1772602）（ID : 2213010）（ID : 2193845 ）
１００ｇ
オリーブ油（好みの油）
小さじ１/２強（好みで）
●小麦を使わない丸大豆しょうゆ（イチビキ【株】）or 醤油
小さじ1強（好みで）
●こしょう
好みの量
たっぷり（好みの量）
作り方
-
-
1
-
茹で筍は、食べやすい長さの約3mm厚さに切る。
-
-
-
2
-
電子レンジの「ゆで野菜」キーで加熱したキャベツは、食べやすい大きさに切る。
-
-
-
3
-
油を熱したフライパンに１を入れて炒め、続いて2を加えて炒める。
-
-
-
4
-
３に●を加えて調味し、◎を加えて更に混ぜ、盛り付ける。
-
コツ・ポイント
※生姜が決め手♪エビ・筍・新玉ねぎの炒め物（ID : 5036382）、※お弁当にも！めんつゆde豚肉と筍の炒り煮（ID : 1421916 ）も参考にしてください。
・筍は煮物の残りを使ってもOK。その際は、醤油の量を加減してください。
・筍は煮物の残りを使ってもOK。その際は、醤油の量を加減してください。
このレシピの生い立ち
筍を茹でたので、炒め物を作ってみようと思いました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
白雲堂
