さっぱり無限ゴーヤの画像

Description

苦味とシャキシャキ食感がやみつきになる♪ゴーヤの簡単サラダです。

材料 (2人分)

1/2本
1/2缶
【A】
料亭の味 フリーズドライ 粒みそ
小さじ2
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「料亭の味 フリーズドライ 粒みそ」を使います。

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切ってワタをくり抜き、2mm幅の半月切りにする。

  3. 3

    ボウルに<2>を入れ、塩と砂糖各ふたつまみ(分量外)を加えて揉み込み、5~10分置いて流水ですすぎ、水気をしぼる。

  4. 4

    <3>、缶汁をきったツナ、根元を切り落としたかいわれ大根、【A】をあえる

コツ・ポイント

ゴーヤは塩と砂糖を揉み込むことで、苦味がほどよく抜けます。

このレシピの生い立ち

顆粒みそで味が決まる♪マルコメの「料亭の味 フリーズドライ 粒みそ」を使った簡単レシピです。
レシピID : 6748292 公開日 : 21/04/28 更新日 : 21/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (25人)
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪

ありがとうございます♡お箸止まらなくなっちゃいますよね♡

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papepo☆
母がかいわれ苦手なので三つ葉です。粒みそしっかり味が付きますね!

馴染みやすいので味つけ簡単ですよね♪ありがとうございます!

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アクセル☆
かいわれ大根無しですが(^^; ほど良い苦味がクセになる(∩´∀`∩)♡ 簡単に出来て美味でした♬.*゚

ゴーヤの独特な食感と苦味がクセになりますよね♡またどうぞ♪

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クックFB71ZI☆
火を使わないからラクです。

暑くて火を使いたくない時にもGOODですよね♪またどうぞ☆