カジキマグロと白いんげん豆のサラダ

カジキマグロと白いんげん豆のサラダの画像

Description

魚介と白いんげん豆、玉ねぎを合わせたシチリア風のサラダ。初夏のイタリアでよく見られる、ミントを使った爽やかな味わいです。

材料 (4人分)

ドレッシング
【オランフリーゼル】冷凍レモンジュース
大さじ2
【バルベーラ】”ビオロジコ”有機EXVオリーブオイル
大さじ2
【モンテベッロ】アッラ・ガルム
大さじ1/2
にんにく(みじん切り)
1/2片分
適宜
具材
2切れ
1/4個分
ミントの葉
4~5枚
お好みで
【モンテベッロ】ボッタルガ・パウダー
適量

作り方

  1. 1

    写真

    レモン汁とオイルはボウルに入れ、スプーンでよく混ぜて乳化させておく。

  2. 2

    写真

    メカジキは塩を軽く振って水気をふき取り、オリーブオイル(分量外)でソテーして粗熱をとっておく。

  3. 3

    写真

    赤玉ねぎは粗めにみじん切りにする。

  4. 4

    メカジキを一口大くらいの大きさにほぐし、他の具材もすべて合わせてボウルに入れ、よく混ぜる。

  5. 5

    具材の入ったボウルに、①、ニンニク、アッラガルム、塩の順に加えよく和える。最後にミントをちぎって入れ、混ぜたら完成です。

  6. 6

    写真

    新発売の【チリオ】白いんげん豆。癖のない味わいで汎用性が高く、水煮なので扱いも簡単です。水を切って混ぜるだけでサラダに!

  7. 7

    写真

    【バルベーラ】”ビオロジコ”EXVオリーブオイルは、有機栽培のオリーブを100%使用した体に優しいオリーブオイルです。

  8. 8

    写真

    【モンテベッロ】アッラ・ガルムは、イワシを原料にしたイタリアの魚醤。お料理にちょっとコクを足したいときに便利です!

  9. 9

    仕上げにお好みでボッタルガ(からすみ)のパウダーをかけると、更にお酒によく合う味わいに。

コツ・ポイント

・白いんげん豆の水気はよく切りましょう。
・⑤でレモン汁とオイルをよく乳化させておくことで、味の馴染みがよくなります。

このレシピの生い立ち

新発売の【チリオ】白いんげん豆を使った、お酒に合うヘルシーレシピを作りたくて考えました。
混ぜるだけで簡単に出来上がります!
レシピID : 6753046 公開日 : 21/05/28 更新日 : 21/05/28

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