ほうれん草ともやしのツナあえ☆中華風

ほうれん草ともやしのツナあえ☆中華風

Description

♥話題入り感謝です♥
シャキシャキもやしがアクセント♪ツナたっぷりでいくらでも食べられちゃう中華風あえものです。

材料

ほうれん草
1束
もやし
1/2袋
シーチキン
1缶
いりごま
少々
●しょうゆ
大さじ1
●ポン酢
大さじ2
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は3cm幅に切り、もやしと一緒に鍋で1~2分ゆでる。様子を見てゆですぎないようにしてくださいね。

  2. 2

    ゆで上がったら冷水にさらし水気を切ります。

  3. 3

    ボールにほうれん草、もやし、シーチキン、●の調味料を入れて全体によく絡ませる。

  4. 4

    最後にいりごまをパラッとかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

ゆで過ぎると野菜がベチャっとなってしまいおいしさ半減なのでシャキシャキ感が残るくらいでOKです。

このレシピの生い立ち

ほうれん草をガッツリ食べたくてこのレシピを思いつきました。たくさん作っても完食しちゃいます。
レシピID : 675438 公開日 : 08/11/02 更新日 : 17/04/09

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