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ブロッコリーは冷凍のものを使いました。生野菜の場合は硬めに下茹でしてください。
容器はスリコのビストロヌードルを使いましたが、耐熱の深い器ならなんでもOK
エリンギは好みの大きさに裂く。豆腐は水を切り、全ての材料を耐熱容器へ！豆腐は器の中でスプーンを使って好みの大きさにする。
その他の材料も全て容器へ入れ、フタまたはふんわりラップをして600Wのレンジで3〜5分チンして完成！
脂質が気にならない方はラー油を、気になる方は七味をかけるのがおすすめ！
★ちいた★
★ちいた★
