お年寄り絶賛シリーズ☆鶏挽肉☆餡掛け☆

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Description

鶏挽肉を使い、種を取らないピーマンに肉詰めしました。椎茸は軸をきり肉詰め!レンジで、しっかり熱を通し、餡掛けで頂きます☆

材料 (ディサービス使用、職員)

ピーマン丸ごと洗い、縦、半分に切り分けます。】
25個
イタリアンパセリ【みじん切りにします。
有るだけ。
ナンプラー【味付けです。】
大、スプーン2杯
粉末出汁【袋を破り加えます。】
1袋
すき焼きのたれ【少量の水に、たれを加え、沸騰させます。】
大、スプーン2杯
 

作り方

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    イタリアンパセリをみじん切り、卵、豆腐、ナンプラーを、加え良く混ぜます☆
    豆腐の水分を切って置きます。

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    混ぜ合わせたら、暫く置きます。
    5分ほど、鶏ひき肉と具材が落ち着くまで!

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    粉末出汁の素を加え、更に混ぜ合わせます。

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    粉末出汁の味が出るまで、暫く置きます。5分くらい。

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    ピーマンは、良く洗い、綿、種、蔕を取り除かずに使います。
    椎茸は、軸を切り落とします。

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    それぞれの蒸し器に、椎茸、ピーマンに肉詰めしました。片栗粉などは、必要無く、具材を詰めたら、ギュ~と握ります☆

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    具材を詰めギュッと握ると空気が抜けて、ピーマン、椎茸に貼り付き剥がれません。
    蒸し器の蓋をしてチンします☆

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    700WaT、5分チンしました。

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    裏返しにして、3分チンして、完全に肉詰めに熱を加えます☆

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    熱が、しっかり行き渡りました!
    出来上がりです☆

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    鶏挽肉に熱が通ったら、水、すき焼きのたれを沸騰させ、水溶き片栗粉を加え餡を作ります☆

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    肉詰め野菜に、餡を掛けたら、出来上がりです☆

    ☆利用者さんには、切り分けて、お出ししました☆

コツ・ポイント

ピーマンは、外側を洗ったら、半身に切り分け、種や蔕を取り除かずに、そのまま使います。
熱を、加えると種や蔕は、柔らかく成り気に成らずに、頂けます。栄養が有ります。

このレシピの生い立ち

ピーマンの綿や種を食べる事が出来ます。種にはガリウム=塩分の摂り過ぎに依る浮腫対策に役立つ。
綿にはピラジン、カプサイシンが含まれピラジン=血液が固まるのを抑える成分で血流対策。カプサイシン=コレステロール値の上昇を抑え血行を促進効果。
レシピID : 6774836 公開日 : 21/05/15 更新日 : 21/05/15

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