お年寄り絶賛シリーズ☆鶏挽肉☆餡掛け☆
Description
鶏挽肉を使い、種を取らないピーマンに肉詰めしました。椎茸は軸をきり肉詰め!レンジで、しっかり熱を通し、餡掛けで頂きます☆
材料
(ディサービス使用、職員)
ピーマン丸ごと洗い、縦、半分に切り分けます。】
25個
20個
3個
イタリアンパセリ【みじん切りにします。
有るだけ。
ナンプラー【味付けです。】
大、スプーン2杯
粉末出汁【袋を破り加えます。】
1袋
すき焼きのたれ【少量の水に、たれを加え、沸騰させます。】
大、スプーン2杯
大、スプーン1杯半
作り方
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1
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イタリアンパセリをみじん切り、卵、豆腐、ナンプラーを、加え良く混ぜます☆
豆腐の水分を切って置きます。
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2
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混ぜ合わせたら、暫く置きます。
5分ほど、鶏ひき肉と具材が落ち着くまで!
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3
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粉末出汁の素を加え、更に混ぜ合わせます。
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4
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粉末出汁の味が出るまで、暫く置きます。5分くらい。
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5
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ピーマンは、良く洗い、綿、種、蔕を取り除かずに使います。
椎茸は、軸を切り落とします。
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6
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それぞれの蒸し器に、椎茸、ピーマンに肉詰めしました。片栗粉などは、必要無く、具材を詰めたら、ギュ~と握ります☆
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7
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具材を詰めギュッと握ると空気が抜けて、ピーマン、椎茸に貼り付き剥がれません。
蒸し器の蓋をしてチンします☆
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8
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700WaT、5分チンしました。
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9
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裏返しにして、3分チンして、完全に肉詰めに熱を加えます☆
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10
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熱が、しっかり行き渡りました!
出来上がりです☆
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11
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鶏挽肉に熱が通ったら、水、すき焼きのたれを沸騰させ、水溶き片栗粉を加え餡を作ります☆
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12
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肉詰め野菜に、餡を掛けたら、出来上がりです☆
☆利用者さんには、切り分けて、お出ししました☆
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コツ・ポイント
ピーマンは、外側を洗ったら、半身に切り分け、種や蔕を取り除かずに、そのまま使います。
熱を、加えると種や蔕は、柔らかく成り気に成らずに、頂けます。栄養が有ります。
熱を、加えると種や蔕は、柔らかく成り気に成らずに、頂けます。栄養が有ります。
このレシピの生い立ち
ピーマンの綿や種を食べる事が出来ます。種にはガリウム=塩分の摂り過ぎに依る浮腫対策に役立つ。
綿にはピラジン、カプサイシンが含まれピラジン=血液が固まるのを抑える成分で血流対策。カプサイシン=コレステロール値の上昇を抑え血行を促進効果。
綿にはピラジン、カプサイシンが含まれピラジン=血液が固まるのを抑える成分で血流対策。カプサイシン=コレステロール値の上昇を抑え血行を促進効果。