切り干し大根サラダの画像

Description

切り干し大根がシャキシャキのサラダに。
食物繊維タップリのスピードメニューです。

材料 (4人分)

小1缶(80g)
1/3本
大さじ3
醤油
大さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水でザッと洗う。人参は2mm幅、3~4㎝長さの千切りに、きゅうりは3~4㎝長さの千切りにする。

  2. 2

    切り干し大根と人参をボウルに入れ、熱湯を注いで5~10分戻す。
    きゅうりは別ボウルに入れ塩少々でもんでおく。

  3. 3

    切り干し大根が戻ったら人参ごとザルに空け、水気を切り、長ければ食べやすい長さに切る。

  4. 4

    ボウルに4と塩もみしたきゅうりを絞って入れ、ツナ缶を汁ごと入れ、酢、醤油も加えてよく混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

切り干し大根は10分位長めに戻すと子供も食べやすい硬さになります。
スープ煮のツナ缶を使う時はスープは入れずにオリーブオイル大さじ1~2を足してください。
酢大さじ3はちょっと酸っぱ目かも、とりあえず大さじ2入れてみて味を見てください。

このレシピの生い立ち

常備してある切り干し大根。煮物ばかりじゃ飽きちゃうので。
レシピID : 678066 公開日 : 08/11/07 更新日 : 08/11/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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メンドッチ
さっぱり味で美味しかったです。教えてくれてありがとう(*・∀・)

わぁ~ 美味しそう♪ 作ってくれてありがとうございます~。

写真
ちィ姫
簡単でおいしいッ!癖になりましたッ('-^*)/

美味しそぅ~♪ 食物繊維タップリ摂っちゃって下さい。

写真
_ひまわり_
ツナの代わりにハム+オリーブオイルで♪シャキシャキで美味しい★

うわぁ~ 美味しそうに作って下さってありがとう♪ 感謝です。

初れぽ
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Happy-ひまわり
きゅうり無くてキャベツで♡切り干し大根のサラダって初!超~美味❤

わぁ~ 美味しそう♪ つくれぽありがとうございますぅ☆