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れんこん、じゃが芋、人参を豚肉で巻きやすいようスティック状に切る。※6~8等分のくし切り
切った野菜を耐熱皿に並べ、大さじ1の水を加えて、ふんわりラップをして3分レンチンする。
調味料を合わせる。
豚肉を1枚ずつ並べ、塩こしょうをして、野菜を豚肉で巻く。※1種類ずつでも、種類を組み合わせて巻いてもOK
フライパンにサラダ油を引き、肉の巻き終わりを下にして、中火で焼く。
巻き終わり部分が焼けたら、転がして全体に焼き色をつける。
合わせ調味料を加え、肉巻きに絡めながら焼いて出来上がり。