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アンチョビ缶詰の半量をおいるごとフライパンに入れる。ニンニクのみじん切りを入れる。入れてから火をつける。中火。
アンチョビはフライ返しで潰しながら炒める。
食べやすい大きさに切ったきのこ類を加えて炒める。
シーチキンをオイルごと入れ、さっと炒める。
味見をしてからお好みの量のしょうゆを入れる。火を止めてからレモン汁を味見をしながら加える。
わかめサラダのトッピング。
ごはんのおとも。
トーストや油揚げピザにトッピング。