ストック野菜で簡単ランチ☆シチュードリア

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Description

子どもの頃からシチューかけご飯好き!冷凍庫にあるストック野菜で、お昼ごはんにちょっとボリュームのあるドリアを作りました。

材料 (1人分)

お好みでお茶碗1杯
とろけるクリームシチュー
1かけ(ハーフだと1/2袋)
1/4株
1/4本(1/4玉)
120ml
大さじ2
バター
5g
少々
サラダ油(器に塗る分)
少々
とろけるスライス
1枚
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    温かいご飯に、軽く塩を振り、バターをからませておく。サラダ油を塗った耐熱容器にご飯を敷いておく。

  2. 2

    小鍋か小さいフライパンに、水、小口切りのソーセージとねぎ(玉ねぎ)、しめじを入れ、火にかける。沸騰したら一旦火を止める。

  3. 3

    火を消したままシチュールウを入れ、丁寧に溶かす。キレイに溶けたら、牛乳を入れ、とろみが出るまで軽く煮る。

  4. 4

    1.のごはんの上にかけ、スライスチーズ、パン粉、パセリの順に上からかけていく。

  5. 5

    焼き目が付くまで、オーブントースターか魚焼きグリルで焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

材料は何でも、冷蔵庫or冷凍庫にあるものを!きのこは毎日食べたいので、冷凍ストックしてあるのを使っています。肉類もベーコンやハムでも、冷凍のシーフードMIXでもいいかも。チーズはピザ用でいいですよ。お時間があれば、ケチャップライスでも☆

このレシピの生い立ち

冷凍庫にストックしてある野菜類とシチュールウで、朝、お弁当に使った残りのごはんでドリアを作りました。モニターで頂いたカロリーハーフのルウだと、一層使いやすくて良い感じ!!!
レシピID : 681533 公開日 : 08/11/13 更新日 : 08/11/13

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