切り干し大根と豚肉のしょうが焼き♪

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Description

ダイエットに最適♪豚のしょうが焼きと意外な組み合わせですが、ウマウマでご飯がすすみます☆

材料 (4人分)

適量
☆合わせ調味料
 醤油
大さじ3
 料理酒
大さじ1
 みりん
大さじ1
 おろししょうが(チューブ)
2cm位

作り方

  1. 1

    切り干し大根はよく洗い、水でもどしておく。切り干し大根は適当な大きさに切っておく。

  2. 2

    水菜は1口大ざく切りにしておく。

  3. 3

    ボールに合わせ調味料を加え、豚肉を入れてよくもみ込む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を敷いて熱し、切り干し大根を炒める。

  5. 5

    切り干し大根にあぶらが回ったら豚肉を炒める。このとき、合わせ調味料の残りも入れる。

  6. 6

    水分が出てくるので、水分が無くなるまで弱火煮詰める

  7. 7

    皿に切り干し大根と水菜を盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

切り干し大根は長い間水につけておかないようにしましょう。
大体5分くらいで引き上げること。
うまみがにげてしまいます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので、野菜でお腹いっぱいになるメニューを考えてみました~☆
レシピID : 681811 公開日 : 08/11/13 更新日 : 08/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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minmin!
実はしょっちゅう作ってます~みんな大好きなのよ~(^^♪

わーい、リピありがとうね!喜んでもらえてよかったよ~♪

写真
明ママ
味が切干に染みてとっても美味しく、このボリューム。癖になりそう。

おぉ、癖になっちゃってください(笑)。つくれぽありがとです♪

初れぽ
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minmin!
めちゃ旨でビックリ!思わず食べ過ぎそうに~ダイエットにならないわ

美味しかった~?それは良かったよ☆つくれぽありがとうね~♪