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鯵はうろことぜいごをそぎ取り、頭と内臓を取る。塩、こしょうをして、下味をつけておく。
玉ねぎは、薄いスライスにする。
フライパンに、②の玉ねぎを敷き、①の鯵をのせ、昆布茶、酒、ごま油をまわしかける。
蓋をし、中火で5分加熱する。鯵を裏返し、さらに5分加熱する。
火が通ったら、皿に盛り付け、みょうがを散らす。