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焼かない混ぜるだけ鉄分たっぷりブラウニー

焼かない混ぜるだけ鉄分たっぷりブラウニーの画像

Description

オートミールやシリアルなど手元にある材料なんでもok。フードプロセッサーに入れて混ぜるだけ！簡単、ヘルシーでお美味しい。

材料

オートミール
1カップ
プルーン
10個
ナッツ
好み
きな粉ソース用
大さじ2
アーモンドプードルソース用
大さじ2
カカオパウダーソース用
1大さじ2
メープルシロップ
大さじ4
カカオパウダー
1/2カップ
アーモンドプードル
1カップ

作り方

  1. 1

    写真

    フードプロセッサーにオートミールなど好きな材料とあればバニラオイル入れて混ぜる

  2. 2

    写真

    プルーンを入れて混ぜる

  3. 3

    写真

    取り出す

  4. 4

    写真

    クッキングシートを敷いたバットかタッパーなどに入れ、好みのナッツを乗せて押し込んで整形する

  5. 5

    写真

    スプーンで表面を平らにする

  6. 6

    写真

    きな粉、アーモンドプードル、カカオパウダー、メープルシロップを泡立て器で混ぜる

  7. 7

    写真

    ソースを乗せて完成〜

  8. 8

    写真

    好みの大きさに切る

コツ・ポイント

好きな材料を好みの分量で混ぜてソース乗せるだけでok

このレシピの生い立ち

プルーンをたっぷり入れて女性に優しい一品。砂糖の代わりにはちみつやメープルシロップなどをいれたのでしっかり甘く罪悪感が少ない。フードプロセッサーがなかったらプルーンを入れずにはちみつを入れてしっかり混ぜれば生地は整形できる。
レシピID : 6824132 公開日 : 21/06/12 更新日 : 21/06/12

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焼かない混ぜるだけ鉄分たっぷりブラウニー
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