胸肉の香味タレの画像

Description

胸肉で低コスト!!

材料 (3人分)

500g
2本
【胸肉の下味】
塩コショウ
少々
大2
【下味の20分後】
大3
【タレ】
好きなだけ
●醤油
大4
●酢
大2
●さとう
大2
●ショウガ(チューブ)
5センチ
●ニンニク(チューブ)
5センチ
【チン後】
ゴマ油
大2
大1

作り方

  1. 1

    写真

    ネギをきざみ●を混ぜ合わせ、600wで1分ほどチンし、その後ゴマ油といりゴマを混ぜ合わせます。

  2. 2

    写真

    胸肉を一口大に切り、酒と塩コショウで漬けておき(20分程度)その後、片栗粉をまぶします。

  3. 3

    写真

    ナスを輪切りにして油を引いて焼きます。

  4. 4

    写真

    両面焼き目がついたら、皿に並べます。

  5. 5

    写真

    フライパンに油を引いて胸肉を焼きます。

  6. 6

    写真

    焼けたら、ナスの上に盛ります。

  7. 7

    写真

    タレを上からかけて完成!

コツ・ポイント

○最初に胸肉は酒、塩、さとう、それぞれ少量で下ごしらえしておくと柔らかくなります。
○写真撮り忘れましたが、片栗粉は20分程度、酒と塩コショウで漬けてからまぶしてください。
○ネギはスーパーで売ってる(きざみネギ)を更にきざみました。

このレシピの生い立ち

久々に子供らに好評でしたので(笑)
レシピID : 6828436 公開日 : 21/06/14 更新日 : 21/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート