ガッツリ食べて糖質10g以下！油揚げピザ

油揚げにサムジャンを大さじ1/2ずつ塗り広げる

【しめじとウインナー】

ウインナーは斜め切り、しめじは4等分くらいに手で割き、茗荷は細切りにして乗せる。

サムジャンの上にニンニクを広げ、アボカドは5ミリくらいの薄切りにして手で斜めに広げる。
上にキムチを散らす。

チーズを乗せてトースターで焼く。

そのため具材に糖質の高いトマトや玉ねぎ、モロコシなどを乗せてしまうと10g超えてしまうので要注意です。