離乳食後期☆ツナとブロッコリーのリゾット
Description
ツナ缶の消費に手軽にお魚メニュー。
ブロッコリーと玉ねぎの甘味で美味しく、おかゆのとろみでツナを食べやすく!
ブロッコリーと玉ねぎの甘味で美味しく、おかゆのとろみでツナを食べやすく!
材料
(7〜8回分)
作り方
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1
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ブロッコリーと玉ねぎをみじん切りにする
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2
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鍋に湯を沸かし、①を柔らかくなるまで茹でる
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3
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②にツナを汁ごと入れて更に煮る。
ツナに火が通ればOKなのですが、水分が少し減るまで煮ると更に美味しくなります。
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4
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器に盛り、おかゆを入れて粉チーズをふりかけたら完成
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5
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スープとおかゆを1回分ずつ冷凍しておけば、チンして混ぜるだけで簡単にすぐ食べさせれます。
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コツ・ポイント
ツナは汁ごと入れると旨味アップですが、油分が気になる方はツナのみ使って下さい。
このレシピの生い立ち
タンパク質がツナ缶しかない日に。