オクラの焼き浸し

Name: オクラの焼き浸し
Yield: 3人分
Ingredients: オクラ １袋（約15本）; めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ２; 水 大さじ６; 花かつお（小袋） １袋

Description

香ばしさが加わりおいしさ倍増！温でも冷でも♪　１人分:34kcal　塩分:0.7g　byうるま市健康支援課

１袋（約15本）

めんつゆ(4倍濃縮)

大さじ２

大さじ６

１袋

火をつけたら触らず放置！がきれいな焼き目がつくポイントです。テフロン加工などがないフライパンの場合はペーパーで薄く油をひいてください。
*板ずりhttps://cookpad.com/cooking_basics/6214

焼いた香ばしいオクラを味わってほしくて。温かいできたてでも、冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ！
※塩分量は、浸しつゆを半分残した場合で算出しています

レシピID : 6868798 公開日 : 21/07/16 更新日 : 21/07/16

沖縄県うるま市の公式キッチンです。
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1件 (1人)

2021年7月19日

初れぽ

簡単でした♪