ナスとパプリカのツナ※マヨ炒め♪油不用

Name: ナスとパプリカのツナ※マヨ炒め♪油不用
Ingredients: 長ナス １本 190g; ピーマン パプリカ 合わせて60g; ツナ缶 オイル入り １個; ❪調味料❫; ◇ミリン 大 ２; ◇マヨネーズ 大 ２; ◇正油 大 １; 塩コショウ お好みで

Description

ツナ缶のオイルだけでナスもしっとり美味しいです～
冷めても美味しいお弁当にも良いみたいです

＊＊ラテ＊＊

材料

長ナス

１本 190g

ピーマンパプリカ

合わせて60g

ツナ缶オイル入り

１個

■ ❪調味料❫

◇ミリン

大２

◇マヨネーズ

大２

◇正油

大１

塩コショウ

お好みで

作り方

1

材料を用意します
2

長ナスを四等分にして半分に
扇形にします
切ったら水に浸けます
3

ピーマンパプリカは細切り
4

弱火にしてフライパンにシーチキンの油も全て入れ
ナスも水をキリ入れ
油が馴染んだら ◇ミリンを、入れます中火で炒め
5

汁気が無くなったら
弱火にして
ピーマンパプリカ ◇マヨネーズ ◇正油を入れます
中火に戻し炒め合わせ
6

味見塩コショウで整え
出来上がりです
7

盛り付けます
8

コツ・ポイント

ナスは普通のでも何でも良いです
パプリカじゃ無くてピーマンだけでもOK
切り方はそろえた方が味が馴染みやすいと思います！m(_ _)m

このレシピの生い立ち

ナスもパプリカも半端に残りナニか1品と考えました！

レシピID : 6870774 公開日 : 21/07/16 更新日 : 22/11/01

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

15件 (15人)

2024年3月7日

ココハナミコ☆

残った茄子とカラーピーマンで何かないかと､ちょうどいい量だったので作ってみました。味は良かった👍汁気をもっと切れば見栄えも👌

#茄子カラーピーマン

2023年12月18日

マルんちの丸顔

ラテさん😊こんばんは♪水煮ツナ使用の為オリーブオイルをちょい足しで作りました🙇‍♀️ごはんにぴったりなコク旨！とても美味しかったです🩷

#ナスとパプリカのツナ※マヨ炒め♪油不要 #ツナは最強！ #ツナ缶活用レシピ #マヨ醤油で #お弁当にも #ごはんに合う、簡単 #コクうま！ #あと１品のお助けレシピ #パプリカでカラフル #ナス消費 #ラテさん♡ありがとうございます😊〜❤️

2022年12月20日

柚子♡⸝⸝⸝

ラテｻﾝ⊂( ･ω･ )⊃✨昨夜冷凍庫にあったパプリカと野菜室のナス🍆がちょうどありこれだ！と思い作ったよ♡簡単美味しい美味！

#ナスとパプリカ野良ツナマヨ炒め #野菜たっぷり #野菜炒めはコレ！ #つけあわせにもピッタリ‼︎ #お助けメニュー #野菜を食べよう♡ #あっとゆう間にできあがり #この間はすりゴマレポありがとうございます #又作りますね♡

2022年10月20日

みなとのまんま

今晩は✨パプリカ無く🫑と彩りにコーンをプラスして作りました♬コクうまで美味しいです😊明日お弁当にも🍱入れますね🍀

#茄子とパプリカのツナ※マヨ炒め♪油不要 #簡単ヘルシー #おべんとうにも♬ #健康的に美味しく #なすであと一品 #ツナとの組み合せ #簡単すぐ出来る #こくうま #フライパンひとつで #ぱぱっと完成 #忙しい日の晩ごはん #素敵なレシピに感謝♡ #また作ります😊💛

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ナスとパプリカのツナ※マヨ炒め♪油不用

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材料

作り方

1

2

3

4

5

6

7

8

コツ・ポイント

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