ご飯に合う!【豚キャベツの挟みオムレツ】
Description
豚・キャベツにチーズ・もやし・ニラも加えて卵で挟み、ソース&マヨを掛けた、ちょっと贅沢なとんぺい焼きの様な感じです。
材料
(1個分)
80g
70g
1/4袋(50g)
1本
こめ油(又はサラダ油)(豚肉用)
小匙1
塩
少々
胡椒
しっかりめ
鶏がらスープの素
小匙1/3
こめ油(又はサラダ油)(卵用)
小匙2
3個
●マヨネーズ
小匙1.5
水小匙1+片栗粉小匙1/2
適量
シュレッドチーズ
30g
お好みソース・マヨネーズ
各適量
かつお節・青のり
各適量
作り方
-
-
1
-
ボウルに●を加えて溶いておく。
-
-
-
2
-
フライパンに油を敷いて強めの中火にかける。豚肉を加えて塩・胡椒を振って炒める。火が通ったらキャベツを加えて炒める。
-
-
-
3
-
キャベツがしんなりとしてきたら、もやし・ニラ・鶏がらスープの素を加えて手早く30秒程炒めて火を止める。
-
-
-
4
-
別の大きめなフライパンを強めの中火で熱し、油を敷く。1を底からよく混ぜ合わせて流し入れる。大きく箸で混ぜ、広げる。
-
-
-
5
-
火を弱めて、手前半分にチーズを広げ、3を乗せる。半分に折り畳んで器に盛る。
-
-
-
6
-
。
-
-
-
7
-
ソース・マヨネーズを掛け、かつお節・青のりを散らす。
-
-
-
8
-
※ 【とんぺい焼き(ID 5011789)】です。
-
コツ・ポイント
具は24㎝フライパンを、卵は26㎝フライパンを使用しています。
具は、手早く炒めて野菜の食感を残します。
卵液に片栗粉を加えて、卵が破れ難くなる様にします。
具は、手早く炒めて野菜の食感を残します。
卵液に片栗粉を加えて、卵が破れ難くなる様にします。
このレシピの生い立ち
手軽な『とんぺい焼き』の雰囲気を少し変えて、豚・キャベツに『チーズ・もやし・ニラ』も加えて卵で挟みました。
野菜もお肉も卵も入っていてマヨ&ソースでご飯が進みます。ご飯とよく合うのでワンプレートもおススメです。
野菜もお肉も卵も入っていてマヨ&ソースでご飯が進みます。ご飯とよく合うのでワンプレートもおススメです。