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簡単♪サバ缶と大豆のドライカレー♪

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Description

サバ缶をつかったドライカレーです♪
缶詰を常備しておけばすぐに出来上がります！
ターメリックライスで本格的に！

材料 （4人分）

サバ缶
1缶
玉ねぎ
1/2個
ミックスビーンズ
1袋(100g)
にんにく
2片
生姜
1かけ
オリーブオイル
大さじ2
カレー粉
大さじ2
トマトケチャップ
大さじ4
粉チーズ
大さじ4
ターメリックライス
4杯分

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして、耐熱容器にいれ600wで2分加熱しておく。にんにく、しょうがはみじん切りする。

  2. 2

    フライパンににんにく、しょうが、オリーブオイル、玉ねぎを入れて炒める。カレー粉、サバ缶(水を切る)をほぐしながら入れる。

  3. 3

    ミックスビーンズ、ケチャップ、粉チーズを加えて炒める。

  4. 4

    お皿にターメリックライスをつぎ、カレーを盛り付ける。

  5. 5

    写真

    完成！

コツ・ポイント

ターメリックライスは炊飯器で簡単にたけます♪ご飯2合にターメリック、コンソメ小さじ2、バター10gで炊きます。

このレシピの生い立ち

ターメリックライスが体にいいと聞いたので♪
レシピID : 6877241 公開日 : 21/07/22 更新日 : 21/07/22

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簡単♪サバ缶と大豆のドライカレー♪
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