やさしい♪おさかなと豆腐のつくね
作り方
コツ・ポイント
幼児に与える場合は、タレを塗らずに与えてもよいです。
材料をこねたり、ごまをするのはぜひお子さんにお任せしてみましょう
材料をこねたり、ごまをするのはぜひお子さんにお任せしてみましょう
このレシピの生い立ち
1人分
エネルギー 213Kcal たんぱく質 14.8g 脂質 12.3g 炭水化物 12.3g カルシウム 99mg 鉄 1.6mg ビタミンC 14mg 食物繊維 1.8g 食塩相当量 0.3g
エネルギー 213Kcal たんぱく質 14.8g 脂質 12.3g 炭水化物 12.3g カルシウム 99mg 鉄 1.6mg ビタミンC 14mg 食物繊維 1.8g 食塩相当量 0.3g