じゃが芋フリッタータの ゴーヤ添えの画像

Description

たっぷり入ったとろけるチーズとじゃが芋のフリッタータです。アッサリ塩味の茹でゴーヤとの相性がマッチしてます。

材料 (2~3人分)

1本
1/4個
大1個
バター
10g
2個
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤのワタを抜き、半月切りにして、一撮みの塩で揉んでから、サッと湯がきます。

  2. 2

    写真

    玉ねぎは荒みじん切り、じゃが芋は薄めのスティックに切ります。

  3. 3

    写真

    フライパンにバターを入れて、玉ねぎとじゃが芋を柔らかくなるまで炒めます。

  4. 4

    写真

    塩・コショウをふり、味付けします。とろけるチーズも入れて更に炒めます。

  5. 5

    写真

    溶き卵を回し入れ、周りから中心に向かってユックリと 、形を綺麗に整えながら、かき混ぜていきます。

  6. 6

    写真

    焼きめがつくまで焼いて、皿に盛り付けます。塩ゆでしたゴーヤ(かつお節とポン酢かけも美味です。)を添えて、出来上がりです。

コツ・ポイント

じゃが芋の炒める時間短縮には、じゃが芋をスティック状に切りタッパーに入れて、レンジ500wなら5分程チンします。ゴーヤはあらかじめ一撮みの塩で揉んでから、サッと湯がくと苦味が幾分押さえられるように思います。塩味だけのアッサリとした味です。

このレシピの生い立ち

じゃが芋大1個とゴーヤ1本で、何を作ろうかしらと思っていた時に思いつきました。アッサリとしたゴーヤが食べたいので大きなおかずは、少しボリュームの有るもので、大好きなチーズも入ったフリッタータ(日本版 塩・コショウ味の卵焼き)も合うかもと。
レシピID : 6900232 公開日 : 21/08/14 更新日 : 21/08/14

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