魚のホイル焼きの画像

Description

エスカルゴバターで減塩でもおいしいレシピとなっています。

材料 (4人分)

4切
塩、こしょう
少々
1/4本(40g)
2個(60g)
1/4本
《エスカルゴバター》
 バター
40g
 パセリ
10g
 にんにくチューブ
2cm

作り方

  1. 1

    バターを常温に柔らかくしたところにみじん切りにしたパセリとにんにくを加えてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    ピーマンをせん切り、にんじんは短冊切り、長ねぎは斜め切りにする。

  3. 3

    アルミホイルに切った野菜、たらの順にのせ、塩こしょうをする。その上にエスカルゴバターをのせ包む。

  4. 4

    フライパンに水を入れ蓋をし蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

1人分 エネルギー144kcal 食塩相当量0.4g
レシピID : 6901366 公開日 : 21/08/27 更新日 : 21/08/27

このレシピの作者

滑川市
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。

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