チキン南蛮(オンライン家族料理教室)

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Description

福岡の郷土料理「あちゃら漬け」を「チキン南蛮」にアレンジ

材料

しお
ひとつまみ
大さじ2
1こ
サラダ油
100g
1/2こ
甘酢だれ
あちゃら漬けのたれ
大さじ5
しょうゆ
大さじ2
小さじ1/3
タルタルソース
マヨネーズ
50g
あちゃら漬けの野菜
適量

作り方

  1. 1

    レタスは洗っておく。
    甘酢だれの材料を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    鶏肉は水けをふき取り、しおをふり、薄力粉、卵の順に衣をつける。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、2の鶏肉を揚げ焼きにする。
    表裏返して、中まで火を通す。
    鶏肉を取り出して油をふき取る。

  4. 4

    3のフライパンに鶏肉を戻し、甘酢だれを加え、煮立たせる。
    (甘酢だれは片栗粉が沈んでいるためひと混ぜして加える)

  5. 5

    たれを鶏肉によくからませる。

  6. 6

    あちゃら漬けをみじん切りにし、マヨネーズとよく混ぜてタルタルソースを作る。

  7. 7

    皿に5とちぎったレタスを盛り付ける。
    食べる直前にタルタルソースをかける。

  8. 8

    ★あちゃら漬けのたれのレシピはこちら
    →https://cookpad.com/recipe/6902361

コツ・ポイント

鶏むね肉は、そぎ切りにすることによって柔らかくなります。
衣をつけたあとの卵が余ったら、そのままフライパンに入れると、余すことなく使えます。

このレシピの生い立ち

福岡の郷土料理「あちゃら漬け」を常備菜として作っておけば、魚や薄切りの豚肉を入れるだけで主菜の南蛮漬けにもできます。
また、具をこまかく刻んで漬け汁と白ご飯をまぜれば、ばら寿司にも応用できます。
レシピID : 6902481 公開日 : 21/08/17 更新日 : 21/08/20

このレシピの作者

いくちゃんねる福岡市
ぼくは、福岡市食育推進キャラクターの「いくちゃん」だよ。
このキッチンでは「食を通じた健康づくり」「地元の食材を日々の食事に活かす」「食を楽しみ、次世代に食文化を伝える」「環境に優しい食生活を送る」の4つをテーマに、栄養・食育レシピを紹介するよ。
●福岡市HP
https://www.city.fukuoka.lg.jp/hofuku/shika-eiyo/syokuiku-resipi.html

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