レンジで♪かぼちゃとネギの旨塩蒸し

Name: レンジで♪かぼちゃとネギの旨塩蒸し
Yield: 4人分
Ingredients: かぼちゃ 200g; 長ネギ 100g; ☆粉末鶏がらスープの素 小さじ1/2〜1; ☆米油 小さじ1

Description

レンジで塩味のかぼちゃのおかず。
かぼちゃはホクっと、
ネギはシャキッと仕上がります。

まんまるらあて

材料（4人分）

かぼちゃ

200g

長ネギ

100g

☆粉末鶏がらスープの素

小さじ1/2〜1

☆米油

小さじ1

作り方

1

耐熱容器に☆を入れて混ぜる。
2

長ネギを斜め薄切りにして①に入れて和える。
3

かぼちゃを１ｃｍの厚さの一口大サイズに切って
4

②のネギの下に入れる。

ラップをして６００wのレンジで５分加熱して
5

完成！

コツ・ポイント

塩気の強いものがニガテなので
粉末鶏がらスープの素は小さじ１/２にしましたが

お弁当に入れる場合や
しっかり味がお好みの場合は
小さじ１でちょうどいいのではないかと思います。

このレシピの生い立ち

かぼちゃとネギが安かったので。

レシピID : 6903354 公開日 : 21/08/14 更新日 : 21/08/14

このレシピの作者

まんまるらあて

米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪
主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。
日本酒LOVE！
◆2016年よりレシピエール就任
◆クックパッドアンバサダー2023として活動中

鯖♡同盟：No.15
http://ameblo.jp/mammaru-egao/