茄子のペペロンチーノの画像

Description

パスタの代わりに茄子で糖質オフのペペロンチーノ。オリーブオイルでしっかり炒めることで茄子の甘みが膨らみます。

材料

2〜3本
ニンニク
1片
鷹の爪
1本
オリーブオイル
大さじ3
コンソメ顆粒
小さじ2/3

作り方

  1. 1

    写真

    茄子を縦半分に切って細長くカットする。

  2. 2

    写真

    ニンニク、鷹の爪は輪切りに、ベーコンは2センチほどにカットする。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて火にかけ、弱火で炒める。

  4. 4

    写真

    ニンニクが香ってきたらベーコンと茄子を投入。

  5. 5

    写真

    茄子が少ししんなりしてきたら、コンソメ顆粒と粗挽き胡椒を加えてさらにに炒めれば出来上がりです。

コツ・ポイント

茄子がすぐに油を吸ってしまいますが、じっくり炒めていると吸った油が出てくるので、油を追加しなくても大丈夫だす。

このレシピの生い立ち

安売りでまとめ買いした茄子の大量消費。
レシピID : 6905053 公開日 : 21/08/29 更新日 : 21/08/29

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