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栄養満点オーバーナイトオーツ

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Description

ビーガン対応、グルテンフリーのヘルシーな朝ごはん♡海外風のおしゃれな朝ごはんを楽しみませんか？☆

材料 （1人分）

オートミール
30g
オーツミルク（牛乳、アーモンドミルク等）
50g
豆乳ヨーグルト（ヨーグルト）
100g
チアシード
5g
バナナ
適量
ミックスベリー
適量
ミックスナッツ
適量
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    容器にオートミール、お好きなミルク、ヨーグルトを入れる。
    チアシードや黒ゴマきなこ、メープルシロップなど足すのもアリ！

  2. 2

    一晩冷蔵庫に入れておく。

  3. 3

    一晩おいたオートミールにフルーツやナッツなどをトッピングしてデコレーション♡完成♡

コツ・ポイント

トッピングは私が使ったフルーツ以外にもお好きなものをどうぞ！チアシードは非常に栄養価が高くおすすめです♪ヨーグルトやミルクは好きな種類のものをお使いください！

このレシピの生い立ち

オートミール料理のレパートリーを増やしたくていろいろ試しています♪
レシピID : 6907605 公開日 : 21/08/17 更新日 : 21/08/17

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Hikasato
栄養満点オーバーナイトオーツ
by Hikasato