簡単 素揚げ 冷やし茄子
作り方
コツ・ポイント
アク抜きした茄子はしっかり水分を拭き取ること
水分が残っていると揚げた時の油跳ねの原因となります
水分が残っていると揚げた時の油跳ねの原因となります
このレシピの生い立ち
茄子は食物繊維がもやしやきゅうりより多く
腸内環境を整え便秘予防の効果があります。
食後の急激な血糖値の上昇を抑える効果や
血中のコレステロールを下げる働きもあり
血糖値や血中コレステロールが気になる方の
強い味方でもありますよ☆
腸内環境を整え便秘予防の効果があります。
食後の急激な血糖値の上昇を抑える効果や
血中のコレステロールを下げる働きもあり
血糖値や血中コレステロールが気になる方の
強い味方でもありますよ☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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