豚肉入りなす味噌
作り方
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2
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パンチェッタを細めに刻み,豚肉も7mm幅くらいに切ります。
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3
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フライパンにパンチェッタを入れて炒め,脂が出てきたら豚肉を入れて炒め,肉の色が変わったら器に取り出しておきます。
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4
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肉を取り出したフライパンに菜種油をひき,なすを炒め,椎茸も入れて炒めます。
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5
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なすとしいたけがしんなりしてきたら,ピーマンも加えて炒めます。
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6
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少し炒めたら3の取り出した豚肉とパンチェッタを入れて混ぜ合わせます。
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7
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6にだし粉を加えてざっと炒めます。
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8
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ボウルに味噌を入れてお酒とお水で溶き,ラカントを入れて味を調えます。
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9
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7のフライパンに8の味噌だれを入れてよく混ぜて,少し煮ます。
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10
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味を見て,全体に味が染みわたったら完成。
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11
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器に盛りつけていただきます。
早めに作ったので,蓋をして温めなおしたら,ピーマンの色が悪くなってしまいました。(^^;
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簡単自家製だし調味粉
レシピID : 6787642
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コツ・ポイント
パンチェッタが入ると味に深みが出ます。
このレシピの生い立ち
歯茎が痛む高齢者が肉が食べにくいので,野菜にも小さめに切った肉をレ手,少しでもタンパク質が摂取できるように工夫しました。
血糖が上がりやすいひとのために,みりんも控え,ラカントを選択。
血糖が上がりやすいひとのために,みりんも控え,ラカントを選択。