くらげの塩こんぶ和えの画像

Description

コリコリした歯ごたえのよいくらげを使ったメニューです。

材料 (4人分)

塩蔵くらげ
60g
1本
100g
すりごま(白)
大さじ1
8g

作り方

  1. 1

    塩蔵くらげは水でよく洗い、30分程度水につけて塩抜きをし、しぼっておく。

  2. 2

    パプリカ、きゅうりを細切りにする。
    もやしをさっとゆで、水けをしぼる。

  3. 3

    くらげ、きゅうり、パプリカ、もやしをすりごまと塩こんぶで和える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

一人分
【エネルギー】25kcal
【塩分】0.4g
レシピID : 6927057 公開日 : 22/07/22 更新日 : 22/07/22

このレシピの作者

つくばみらい市
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。

つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックZFKRE9☆
本当に久しぶりに家でクラゲを食べました。コリコリとした食感とほんのりと感じる甘みで、優しい味でした。新たな塩昆布のレパートリーに