簡単ピラフ(野菜たっぷり)
作り方
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1
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材料です。
肉、甘とうがらし、しめじ、玉ねぎ、パプリカ、にんじんです。
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2
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野菜類◎を、細かく切りました。しめじは半分に切ってください。
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3
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フライパンにバターと、オリーブオイルを入れ、中火にかけました。
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4
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3に鶏ひき肉を入れ、ベタベタする様なら中火強にして、色が変わるまで炒めます。
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5
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その中にぶなしめじを入れ、味を引き出す様に1~2分炒めます。
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6
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玉ねぎを入れ、少し透きとおるまで炒めます。
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8
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ご飯を入れます。その上に白ワイン、コンソメを振り、炒めていきます。
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9
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仕上げに醤油を入れ、火力を強め好みまで炒めてください。味を見て下さい。うすい様なら塩を振ってください。
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10
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出来上がりました。
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コツ・ポイント
具が充分入っているので、ご飯400gでも2人分には充分でした。鶏ひき肉を使ったのは、カロリーoff出来るかな?と思い、使いました。
このレシピの生い立ち
夏休みが終わり、給食が始まりホットしています。孫の発表会の洋服を作ったり、投稿出来ませんでした。これからは少しずつレシピを投稿出来たらと、思っています。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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