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南瓜・じゃがいも・玉ねぎを薄くスライスして、バター20g(分量外)をとかした鍋で炒める。
全体に火がまわったら、水・コンソメを入れ具がほろほろをくずれるくらいまで煮る。鍋の中で、マッシャーを使いつぶす。
粒がなくなりペーストになります。この時点でなめらかさを重視したいならこしてくださ。私は…そのまま次に♪
牛乳を入れ沸騰後シチューの素を加え塩コショウで味を調え完成♪