簡単に!鶏胸肉の焼き南蛮♪の画像

Description

南蛮をお手軽な鶏胸肉で♪
お野菜たっぷりのさっぱりなメイン料理に!冷めても美味しいです♪

材料 (4人分)

1枚
赤パプリカ
1/2個
1個
1本
大さじ1
塩麹or 塩コショウ
少々
調味料
大さじ2
しょうゆ、砂糖
各大さじ1
 

作り方

  1. 1

    胸肉は一口大に切る。塩麹を揉み込む。パプリカは一口大に切る。玉ねぎは薄切り、セロリは筋を取り薄切り、葉もざく切りにする。

  2. 2

    大きめのボールに調味料を入れて、セロリの葉以外を入れる。
    胸肉に小麦粉をまぶす。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を熱し、鶏肉を並べる。片面に焼色がついたら裏返し、間にパプリカと玉ねぎ、セロリの葉を並べる。蓋をして蒸す。

  4. 4

    調味料の入ったボールに鶏肉、パプリカ、玉ねぎ、セロリの葉を入れて10分ほど漬ける。

  5. 5

    写真

    完成!

コツ・ポイント

食べるときは温めても、冷めても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

胸肉の料理を♪
レシピID : 6938442 公開日 : 21/09/15 更新日 : 21/09/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Mぱん
お弁当用に鶏のみで。簡単で美味しかったです。