漢方医 山芋となつめとトマトの蒸しもの!

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Description

胃腸を整え、陰分を補い精神を安定させます♪

材料

200g
4個
2個
30g
陳皮
30g
砂糖
大さじ4
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    山芋の皮をむき、5mmくらいの輪切りにする。なつめはみじん切りにする。

  2. 2

    トマトはくし形に切り、皮を厚さ5mmくらいに切り、残りをみじん切りにする。トマトの皮は盛りつけに使うのでとっておく。

  3. 3

    写真

    耐熱ボウルや器に山芋となつめとトマトのみじん切り、松の実、陳皮に砂糖を加えて混ぜ合わせラップをして電子レンジで約5分加熱

  4. 4

    写真

    加熱が終わったら、山芋だけを取り出す。残りは汁ごと鍋に入れて火にかけ、水溶き片栗粉を加え、とろみがでるまで弱火で煮込む。

  5. 5

    山芋とトマトの皮を盛りつけ、4で作ったあんをかける。

コツ・ポイント

トマトは夏野菜の定番!トマトは、清熱解毒・涼血があり、精神を安定させ解毒して、脾と腎を活発にします。
山芋は、甘温で肺・脾・腎経に効きます。

このレシピの生い立ち

なつめは、脾・胃・心・肝に効き消化器系の機能を高め新陳代謝を活発にし、精神を安定させ、他の薬物の毒性を緩和する作用があります。

旬の食べ物を意識して取るだけで、健康維持につながります。
レシピID : 6942882 公開日 : 21/09/14 更新日 : 21/09/14

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