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大豆ミートとチーズのドライカレー

大豆ミートとチーズのドライカレーの画像

Description

たんぱく質豊富！炒めるだけの簡単具沢山カレー

材料 （1人分）

■ A
玉ねぎ
1/8個
にんじん
1/4本
ピーマン
1/2個
 
大豆ミート(水戻し不要ミンチタイプ)
100g
■ B
カレー粉
小さじ2
ケチャップ
小さじ2
ウスターソース
小さじ2
コンソメ(顆粒)
小さじ1
生姜(チューブ)
小さじ1/2
塩
少々
こしょう
少々
水
小さじ2
 
高たんぱく質＆減塩カットチーズ5(500g)
15g
温かいごはん
150g
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    Aの野菜をみじん切りにする。

  2. 2

    サラダ油を中火で熱し、1をしんなりするまで炒める。

  3. 3

    写真

    大豆ミート、Bの調味料を順に加えて炒める。最後に「高たんぱく質＆減塩カットチーズ5(500g)」を加え、軽く混ぜる。

  4. 4

    器に温かいごはん、３のカレーを盛り付ける。

コツ・ポイント

ヘルシーで満足感もある、健康志向メニューです。ひよこ豆やフレッシュトマトなど、お好みの具材をたっぷり入れてお召し上がりください。

このレシピの生い立ち

外食や中食向けレシピです。
レシピID : 6956388 公開日 : 21/09/24 更新日 : 22/05/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年7月8日
初れぽ
写真
kumi4852
大豆ミートが食べたくなって作ってみました😉 ご飯にのせたり、大葉で巻いたり(◠‿◕)　美味しかったです!! 感謝です!
#大豆ミートでドライカレー #簡単ヘルシー
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大豆ミートとチーズのドライカレー
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