大豆ミートとチーズのドライカレー

大豆ミートとチーズのドライカレー

Description

たんぱく質豊富!炒めるだけの簡単具沢山カレー

材料 (1人分)

A
玉ねぎ
1/8個
にんじん
1/4本
ピーマン
1/2個
 
大豆ミート(水戻し不要ミンチタイプ)
100g
B
小さじ2
ケチャップ
小さじ2
小さじ1/2
少々
こしょう
少々
小さじ2
 
高たんぱく質&減塩カットチーズ5
15g
温かいごはん
150g
サラダ油
適量

作り方

1

Aの野菜をみじん切りにする。

2

サラダ油を中火で熱し、1をしんなりするまで炒める。

3

写真

大豆ミート、Bの調味料を順に加えて炒める。最後に「高たんぱく質&減塩カットチーズ5」を加え、軽く混ぜる。

4

器に温かいごはん、3のカレーを盛り付ける。

コツ・ポイント

ヘルシーで満足感もある、健康志向メニューです。ひよこ豆やフレッシュトマトなど、お好みの具材をたっぷり入れてお召し上がりください。

このレシピの生い立ち

外食や中食向けレシピです。
レシピID : 6956388 公開日 : 21/09/24 更新日 : 21/09/24

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