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【作り置き】レンジで簡単蒸し鶏

【作り置き】レンジで簡単蒸し鶏の画像

Description

レンジで簡単　作り置きに最適
高タンパク、低カロリー、低糖質
ダイエットにも良いよ

材料

胸肉
1枚
砂糖
小匙2
塩
小匙1弱
日本酒
適当

作り方

  1. 1

    胸肉を観音開きにする。砂糖と塩を擦り付ける

  2. 2

    耐熱皿に胸肉を乗せて、日本酒を振りかける

  3. 3

    ラップをして
    レンジ加熱　600W2分
    更に裏返して、600W2分

  4. 4

    粗熱が取れたら　そぎ切りにして、
    野菜などの上に乗せる

コツ・ポイント

砂糖→塩の順に擦り付ける

このレシピの生い立ち

安い胸肉をレンジで簡単に作りたいから
レシピID : 6963780 公開日 : 21/09/30 更新日 : 21/09/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2022年7月26日
写真
ポメちょん
暑い季節に火を使わず簡単に作れるのがいいですね＾＾
#簡単ヘルシー #レンジで蒸し鶏

つくれぽありがとうございます。 レンジだけでしっとり 簡単で喜んでもらえて嬉しいです

2021年11月11日
写真
♡ひでぽん♡
今日の夕飯完成\( ˆoˆ )/しっとり簡単最高！素敵レシピありがとうございます。
#蒸し鶏しっとり #時短
2021年9月30日
初れぽ
写真
みほチャン★
汁なし坦々ビーフンにアレンジ
#アレンジいろいろ #簡単ヘルシー
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( )
みほチャン★
【作り置き】レンジで簡単蒸し鶏
by みほチャン★