野菜たっぷり海苔餃子(寿司はね)

野菜たっぷり海苔餃子(寿司はね)

Description

【アレンジメニュー】
餃子の皮を海苔にして野菜の具材でヘ
ルシーに!たくさん食べても安心です。

材料 (16個分)

コストコ寿司はね焼のり
4枚
豚ひき肉
200g
ニラ
1束
キャベツ
1/8個
白菜
2枚
長ネギ
1/2本
小さじ2
チューブおろししょうが
小さじ2
チューブおろしにんにく
小さじ2
塩コショウ
適量

作り方

1

写真

このレシピにはコストコ取り扱い商品の「寿司はね10枚10袋詰」を使用しています。

2

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ニラ、キャベツ、白菜、長ネギはみじん切りにします。

3

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海苔は板のりの4分の1サイズに切っておきます。

4

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ボウルに豚ひき肉と調味料、②の刻んだ野菜を入れよく混ぜ合わせます。

5

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よくこねたひき肉を16等分にまるめます。

6

写真

まるめた具材を海苔で挟みます。

7

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熱したフライパンにごま油を引き⑥を並べます。

8

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蓋をして中火で約3分蒸し焼きにします。
裏返して蓋をせずに約3分焼きます。
※蒸し焼きの時には水は入れないでください。

9

餃子の火が通ったら出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜の水分が多いのでよく水を切ると形が整いやすです。

このレシピの生い立ち

ぎょうざの皮の代わりに海苔で包んだヘルシーな一品です。炭水化物を減らした健康的な料理です。
レシピID : 6968789 公開日 : 21/10/14 更新日 : 21/10/15

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