(低糖質)簡単オートミールのパンの画像

Description

オートミールで簡単パンづくり
#低糖質 #グルテンフリー

材料 (4こ分)

1個
50cc
大さじ1
大さじ2
砂糖
大さじ2
ナッツ、ドライフルーツ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意する。
    オートミールを水分の多い材料から入れて柔らかくする。

  2. 2

    写真

    他の材料も入れて混ぜる
    ベーキングパウダーは、最後に入れるとよい

  3. 3

    写真

    具材を入れる時なら①と②の間で用意しても
    ナッツ、ドライフルーツなどオススメ
    今回は、アーモンドチョコ

  4. 4

    写真

    四等分して丸める

    半分プレーン
    半分アーモンドチョコ

  5. 5

    写真

    オーブントースターやグリルで焼く
    トースター余熱なし170度20分
    グリル 余熱2分 中火12分

  6. 6

    写真

    出来上がり ちょこが焦げた
    1個あたり
    オートミール 30gのパンです。
    一食1個を目安にどうぞ

コツ・ポイント

ベーキングパウダーを最後に入れたら
早めに整形して焼く

水分やタンパク質と一緒に食べると良いですよ♪

このレシピの生い立ち

オートミールでグルテンフリーなパンを作りたかったから
レシピID : 6971190 公開日 : 21/10/06 更新日 : 21/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ピンクのたまご
焼き立てをいただきました。外はサクサク、中はもっちり。食べごたえのあるお食事パンでした。