骨付き肉のココナッツカレーの画像

Description

人生で初めてスパイスカレー作りに挑戦しました。

材料 (2人分)

1/2個
2本
レモン汁
大さじ1
カレーパウダー
小さじ2と1/2
すりおろししょうが
大さじ1
すりおろしにんにく
大さじ1
サラダ油
大さじ1
(A)クローブ
2個
(A)シナモンスティック
1/2個
(A)ローリエ
1枚
(A)カルダモン
3個

作り方

  1. 1

    開いた骨付き鶏肉、ヨーグルト、にんにく、しょうが、レモン汁、カレーパウダーを混ぜ合わせ、冷蔵庫に1時間以上おいておく。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切り、茄子は乱切りにする。

  3. 3

    鍋に無塩バターを入れて熱し、シナモン、カルダモン(黒い粒を取り出す)、ローリエ、クローブを加える。

  4. 4

    カルダモンがプクッとしてきたら各種スパイスを取り除き、②を加えてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    トマト缶を加えて5分ほど煮込み、鍋の中身を一旦ボウルに取り出す。

  6. 6

    トマトを煮込んでいた鍋に新たにサラダ油を引き、①をマリネ液ごと加えて約15分煮込む。(鶏肉に火が通るまで)

  7. 7

    鍋に⑤、ココナッツミルクを加えて更に10分ほど煮て完成。

コツ・ポイント

鶏肉は一晩漬けこむことでもよい。

このレシピの生い立ち

ヨーグルトと一緒に漬け込むことで乳酸が肉の筋繊維をほぐし、鶏肉をやわらかくする。
レシピID : 6978500 公開日 : 21/10/12 更新日 : 21/10/14

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