ラカントで★ノンフライさつまいもチップス

ラカントで★ノンフライさつまいもチップスの画像

Description

ノンフライ★ラカント使用でヘルシーなさつまいもチップス!

材料

200g(中1本程度)
ラカント(砂糖)
大さじ1
はちみつ
小さじ1
大さじ1
醤油
小さじ1/2弱

作り方

  1. 1

    写真

    皮ごとよく洗ったさつまいもをスライスし、10分程水にさらしておく。

  2. 2

    軽く洗い流し水気をよく拭き取ったら、重ならないように気をつけながらクッキングシートに広げる。

  3. 3

    600Wで3分温め、火傷しないように気をつけながら全て裏返したら再度600Wで2分。

  4. 4

    ③が終わってもまだ水分が残った感じがあれば、30秒ずつ様子を見ながら温めてください。(焦げ始めたのはお皿にあげて下さい)

  5. 5

    フライパンに水を入れて中火で熱し始め、少し温まった辺りでラカントとはちみつ・醤油を入れて軽く混ぜる。

  6. 6

    ぶくぶくと泡立ち始めたらさつまいもを入れ、砂糖水が全体につくよう素早く混ぜる。

  7. 7

    暫く水分を飛ばしながら混ぜたら、お皿へとあげて完成!

  8. 8

    *出来たてはしんなりしてますが、時間を置き、冷ましてから食べると固くなり美味しいです!

コツ・ポイント

*更にカロリーを抑えたい方ははちみつを無くして、気持ちラカントを増やしても〇
*ラカントの味が気になる方は蜂蜜を増やしてラカントを減らす。または、バニラオイルなどで風味付けするのもお勧めです!
*ラカント等の量はお好みで加減してください♪

このレシピの生い立ち

さつまいもチップスを揚げずにヘルシーに食べたいと思い、お試しで作ってみたら美味しかったので参考程度に♪
レシピID : 6986819 公開日 : 21/10/19 更新日 : 21/10/22

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