ピビンパブ ★宇都宮学校給食の画像

Description

肉も野菜もたくさん入った一品です。

材料 (4人分)

260g
360㏄
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
80g
焼き豆腐
80g
25g
しょうが(みじん切り)
小さじ1/3
にんにく(みじん切り)
小さじ1/3
小さじ1/2
★しょうゆ
大さじ1
★砂糖
大さじ1/2
★酒
小さじ1/2
★みりん
小さじ1/3
★ごま油
少々
★豆板醤
少々
中1/6本
70g
大さじ1/2
●しょうゆ
大さじ1/2強
●砂糖
小さじ1
●酢
小さじ1/2
●ごま油
少々

作り方

  1. 1

    米は分量の水で炊く

  2. 2

    焼き豆腐はさいの目切り、メンマは1㎝斜め切り、にんじんは千切り、ほうれん草は2㎝の長さに切る。

  3. 3

    にんじん、ほうれん草、もやしを茹でて、水気をよく切ってから●印の調味料とごまを入れて漬け込んでおく。

  4. 4

    ★印の調味料は混ぜ合わせておく。

  5. 5

    鍋に油を入れて火にかけ、にんにく、ねぎ、しょうがと豚ひき肉を炒める。

  6. 6

    ひき肉に火が通ったら、焼き豆腐を加えて炒め、メンマ、4を加えて炒め仕上げる。

  7. 7

    炊きあがったご飯に6を混ぜて器に盛り、3をのせる。

コツ・ポイント

ゆでた野菜は水気をよく切ってから調味料に漬け込んでください。メンマは味付きのものでもよく、手に入らない場合は筍の水煮でも代用できます。

このレシピの生い立ち

ごはんも野菜もたくさん食べてもらえると思い取り入れました。
レシピID : 6989879 公開日 : 23/03/03 更新日 : 23/03/03

このレシピの作者

宇都宮市学校給食
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。
http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html

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