ほうれん草のオムレツの画像

Description

ほうれん草1束たっぷり入ったオムレツです。
ほうれん草料理が苦手な子供がこれならパクパク食べてくれるようになりました。

材料 (22cmフライパン)

小1玉
バター
10g
味塩胡椒
5振りくらい
5個
大さじ2~3
コンソメ
小さじ1弱
 
 

作り方

  1. 1

    玉葱は半分に切って薄切り、ウインナーは輪切り、ほうれん草は4~5cm幅のざく切り

  2. 2

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    フライパンを熱し、バターを溶かしたら、玉葱とウインナーを入れ味塩胡椒で炒める。

  3. 3

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    玉葱がしんなりしたらほうれん草を入れる。茎の方が下の方になるように。

  4. 4

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    ほうれん草もしんなりするまで炒める。

  5. 5

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    玉子に牛乳とコンソメを入れ混ぜる。

  6. 6

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    フライパンに5を流し入れお箸でぐるぐる混ぜる。写真くらいの感じでストップ。

  7. 7

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    蓋をして弱火でじっくり火を通す。5~10分くらい。

  8. 8

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    真ん中らへんが固まったら火を止めて、フライパンを揺すって底面を剥がす。

  9. 9

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    お皿にひっくり返したら完成!!

  10. 10

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    切り分けてケチャップでどうぞ。

  11. 11

    ※ほうれん草を入れる前に銀杏切りしてレンジで加熱したジャガイモを入れても良い。ボリューミーになります。

コツ・ポイント

蓋をして玉子を加熱するとき火が強すぎるとコゲコゲなるので気をつけてください。

このレシピの生い立ち

子供の箸があまり進まないほうれん草…どうやったら美味しく食べてくれるかなと思い、オムレツにしました。
レシピID : 6997056 公開日 : 21/10/28 更新日 : 21/10/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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とっちゃ~ん!
フワッとして美味しかった。野菜も入ってるので、野菜苦手の子どもにいい。うちの子も食べてくれました。
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さらっとね
子供の宿題の、参考にさせていただきました😌野菜たっぷりで、おいしい!と大満足です❗️
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いるっち
とろけるチーズも入れました。これならほうれん草嫌いの子どもたちもでも抵抗なく食べられます♪
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Mぱん
簡単でした~☆