豆苗入りビタミン豚汁の画像

Description

冬の栄養補給にぴったり!

材料 (4人分)

1パック
8cm
1/2本
1/2本
みそ
大さじ3
ごま油
大さじ1
和風だし
10g
800ml

作り方

  1. 1

    豆苗は根元を落として洗い、3等分に切る。
    大根とにんじんはいちょう切り、ごぼうはささがきにする。
    豚肉はひと口大に切る。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、豆苗以外の具材を入れて肉に火が通るまで炒め、水と和風だしを加える。

  3. 3

    アクを取りながら煮込み、具材が柔らかくなったらみそを溶き入れ、豆苗を加える。

コツ・ポイント

栄養豊富な豚汁ですが、豆苗を加えることでさらに栄養素アップ!豆苗は、豆類に多く含まれるタンパク質やビタミンB群と、葉物野菜に多く含まれるβカロテンやビタミンCなどの栄養をあわせ持つ、栄養バランスの良い緑黄色野菜です。

このレシピの生い立ち

冬に食べたい豚汁に、豆苗を加えた体にもうれしいレシピです。
レシピID : 7000959 公開日 : 21/11/01 更新日 : 21/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
linhua
豚肉と豆苗以外はあるもので晩ご飯に作りました。美味しかったです。ごちそうさまでした(*^^*)